Gimnastyka korekcyjna

Opiekun sekcji: Maria Łapawiec

Zajęcia prowadzi: Roma Dobra

Właściwie dobrana kinezyterapia, czyli leczenie za pomocą ruchu jest jedną z najważniejszych metod nie tylko w rehabilitacji, ale również w zapobieganiu licznym schorzeniom i dolegliwościom. Na naszych zajęciach z gimnastyki korekcyjnej przerabiamy zestawy wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) które mają na celu rozciąganie mięśni przykurczonych, wzmacnianie mięśni osłabionych i wyrabianie nawyku  prawidłowej postawy oraz ćwiczenia rozwijające układ oddechowy. Zajęcia prowadzone są przez rehabilitantkę, w bardzo wolnym tempie i z indywidualnym podejściem do każdego ćwiczącego.

Prowadząca zajęcia stawia ćwiczącym następujące cele:

  • Skorygowanie istniejących zaburzeń statyki ciała i doprowadzenie jej w miarę możliwości, do prawidłowego stanu.
  • Podnoszenie ogólnej sprawności i wydolności organizmu przez zwiększenie zakresu ruchów w stawach, głównie ramiennym i biodrowym.
  • Wzmacnianie siły mięśniowej.
  • Zapobieganie pogłębianiu wad postawy.
  • Wdrażanie do rekreacji ruchowej.
  • Wyrobienie odruchu prawidłowej postawy ciała.
  • Zwiększenie pojemności życiowej płuc.
  • Kształtowanie rozumienia potrzeb dbania o własną sylwetkę i sprawność fizyczną.
  • Umacnianie wiary we własne siły i zdolność osiągania trudnych celów korekcyjnych.

Ćwiczymy raz w tygodniu w dwóch grupach.

%d blogerów lubi to: