
Projekt „Aktywni w każdym wieku” dofinansowany jest przez Powiat Wrzesiński i obejmuje 20 zajęć na basenie w Słupcy. Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach po 15 osób.
Projekt rozpoczynamy od 25.04.2022r.
Zdajemy sobie sprawę, że ćwiczenia w wodzie to najlepsza rehabilitacja dla seniorów, bo wykonywana jest w odciążeniu zapewnionym przez wyporność wody.
Fitness w wodzie to zajęcia, w trakcie których wykorzystuje się różne formy ćwiczeń: ogólnorozwojowe, oddechowe i rozciągające, a także terapeutyczne ukierunkowane na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych oraz poprawiające ruchomość w stawach.
Taka forma aktywności fizycznej wpływa znacząco na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni. Ćwiczenia w wodzie poprawiają również krążenie i oddychanie, a także mają pozytywny wpływ na kondycję ćwiczących, zapobiegają występowaniu stresów i opóźniają wystąpienie zmęczenia.
Długo można wymieniać zdrowotne plusy. Ćwiczymy przy muzyce w odległościach zapewniających wymogi sanitarne. Poza ćwiczeniami relaksujemy się i masujemy w jacuzzi, pod biczami wodnymi, pływamy lub korzystamy z sauny.
Asystent projektu – Maria Łapawiec
Musisz się zalogować aby dodać komentarz.