27.05.2026 we Wrzesińskim Ośrodku Kultury, odbył się wykład pt. Profilaktyka zdrowotna w praktyce. Wykładowcą była pani doktor Katarzyna Gerke, prodziekan Uniwersytetu Kaliskiego, która w zwięzły sposób przybliżyła słuchaczom kluczowe filary dbania o zdrowie.

Wystąpienie skupiło się na następujących obszarach tematycznych:

• Rola profilaktyki i badań kontrolnych: Prelegentka podkreśliła, że wczesne wykrycie choroby diametralnie zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Omówiła Internetowe Konto Pacjenta (IKP) jako darmowe narzędzie dające dostęp do e-recept i e-skierowań. Przedstawiła również schemat zalecanych badań: dla osób w wieku 20–49 lat (co 5 lat), seniorów 50+ (bilans zdrowia co 3 lata) oraz możliwości programu „Profilaktyka 40 PLUS”.
• Właściwe odżywianie: Wskazano na bezpośredni wpływ diety na jakość życia i zapobieganie chorobom. Fundamentem zdrowia w tym ujęciu jest regularne spożywanie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, białka oraz zdrowych tłuszczów.
• Regeneracja i sen: Pani Doktor zwróciła uwagę na konieczność odpowiedniego odpoczynku, wskazując 7–8 godzin jako optymalną, dobową długość snu niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zaznaczyła przy tym, że chroniczny brak snu prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
• Destrukcyjny wpływ używek: Szeroko omówiono zagrożenia wynikające z zażywania tytoniu, alkoholu i narkotyków. Wykładowczyni wyliczyła ich bezpośredni wpływ na rozwój chorób układu krążenia (nadciśnienie, ryzyko zawału i udaru), układu oddechowego (POChP, astma) oraz szeregu poważnych chorób nowotworowych.

Wykład zakończył się konkluzją, że zdrowie stanowi jedną z najważniejszych wartości w życiu każdego człowieka, dlatego dbanie o nie powinno stać się naszym codziennym nawykiem.

Tekst zredagowały: Elżbieta Przybylska i Krystyna Przybyszewska