Opiekun sekcji: Maria Łapawiec

Zajęcia prowadzi: Justyna Andrzejewska

SANITES PER AQUAM

Fitness w wodzie to zajęcia w trakcie których wykorzystuje się różne formy ćwiczeń gimnastycznych ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających, a także terapeutycznych ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach. Ta forma aktywności fizycznej, wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki. Ćwiczenia w wodzie poprawiają krążenie i oddychanie, a także mają pozytywny wpływ na kondycję ćwiczących, zapobiegają występowaniu stresów, opóźniają wystąpienie zmęczenia, wpływają pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz dają niesamowitą satysfakcję. Dodatkowo ruch wody i ciśnienie hydrostatyczne masują wszystkie partie naszego ciała. Taka forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i to wykorzystujemy!