Opiekun sekcji: Maria Łapawiec
Prowadzący zajęcia: Jacek Krajewski
Tai – chi styl Yang. To system ćwiczeń ciała i umysłu, który wywodzi się z chińskiej filozofii i kultury. Jest to starochińska forma tańca , sztuki walki, samoobrony i medytacji. Polega na sekwencji łagodnych płynnych ruchów skoordynowanych oddychaniem. Ten rodzaj ruchu oddziałuje na strefę mentalną, duchową i fizyczną ciała.
Zalecany dla ludzi w każdym wieku. Przeciwdziała przeciążeniu, napięciu, nadciśnieniu, niedotlenieniu organizmu. Poprzez głębokie oddychanie oraz specjalne ćwiczenia masowane są organy wewnętrzne co powoduje ich wzmocnienie, a jednocześnie podnosi ogólną witalność. Taka forma ruchu jest bardzo dobrą metodą relaksacji i profilaktyki zdrowotnej. Dba o naszą sylwetkę, kondycję, pogodę ducha i spokój wewnętrzny. Daje nam wiele radości i satysfakcji.
Zajęcia odbywają się w piątki, w salce PCPR ul. Wojska Polskiego
Skomentuj