Kolejne spotkanie sekcji zdrowie a styl życia, odbyło się 16 grudnia 2025 r.
Z fundacji Pani Zdrowia, bardzo ciekawy wykład pt. „Zdrowie na talerzu”, poprowadziła pani Beata Cieślińska, dietetyk z doświadczeniem i pasją. Styl życia czyli dieta, aktywność fizyczna, relacje, zarządzanie stresem, sen, pasje – aż w 50% wpływają na nasze zdrowie, przywracanie zdrowia lub zwiększenie czynników chorobowych. Z zainteresowaniem słuchaliśmy o przyczynach zmian zachodzących w naszym organizmie wraz z wiekiem: spowolnieniu i zmniejszeniu poziomu aktywności fizycznej, zanikaniu uczucia pragnienia, pogorszeniu metabolizmu glukozy czy tolerancji laktozy. Uczestnicy uzyskali odpowiedź na wiele wątpliwości. Dlaczego zastąpić picie kawy lub herbaty innymi napojami ? Ile wody mamy w tłuszczu, mięśniach i mózgu? Kiedy suplementować się witaminą D? Czy jeść jajka? Czy pić mleko? Czy pić nieprzegotowaną wodę? Dlaczego unikać żywności wysoko przetworzonej? Dlaczego jelita i błonnik są tak ważne dla naszego zdrowia ? Już wiemy o korzyściach z regularnego jedzenie 4-5 posiłków dziennie i piciu wody w ilości 30 ml/1 kg wagi. 100 minut wykładu minęło błyskawicznie, a wpływ na to, miał sposób przekazywania wiedzy oraz świetny kontakt wykładowcy ze słuchaczami.

Jolanta Kubczak